fbpx

น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนดี ดอยคำ vs ทิปโก้ vs มาลี vs ชบา

ดอยคำ ทิปโก้ มาลี ชบา น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนอร่อย ตอนแรกผมคิดว่ายี่ห้อไหนก็คงเหมือนกัน ซื้อที่ราคาถูกไว้ก่อนดีกว่า แต่จริงๆ ไม่ใช่เลยครับ รสชาติต่างกัน แถมคุณค่าทางอาหารก็ไม่เท่ากันด้วย

Table Of Contents

น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนอร่อย

บางเจ้าหวาน บางเจ้าเปรี้ยว แถมรสสำผัสก็ไม่เหมือนกันซะด้วย

ดอยคำแบบไม่ลดเกลือ

น้ำมะเขือเทศดอยคำแบบไม่ลดเกลือ

บอดี้เนียนแน่น เนื้อหนักกว่ายี่ห้ออื่นนิดหน่อย รสเปรี้ยวนำ เค็มชัด แทบไม่หวานเลย กล่องใหญ่หมด เลยเอากล่องจิ๋วมาเป็นนายแบบแทน ^^

มาลี

น้ำมะเขือเทศมาลี

เปรี้ยวนำ หวานชัด บอดี้เบา กินง่ายมาก ผมรู้สึกว่ามันมีความน้ำฝรั่งนิดๆ

ทิปโก้

น้ำมะเขือเทศทิปโก้

หวานชัดกว่าเพื่อน เปรี้ยวน้อย แทบไม่เค็มเลย บอดี้เบาแบบมาลี

ชบา

น้ำมะเขือเทศชบา

รสเปรี้ยวหวาน มีกลิ่นมะเขือเทศอ่อนๆ บอดี้เบากว่าเพื่อนเล็กน้อย

น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนดีกว่ากัน

น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนดี

นอกจากรสชาติต่างกัน แต่ละยี่ห้อก็มีสารอาหารไม่เท่ากันด้วย ตารางด้านล่างคือคุณค่าทางอาหารต่อ 1 หน่วยบริโภค (200 มล.) ส่วนค่าที่มีหน่วยเป็น % คือ Thai RDI คือ ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน สำหรับคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไปครับ

ดอยคำมาลีทิปโก้ชบา
พลังงาน50606045
ไขมัน0000
โคเลสเตอรอล0000
โปรตีน2g1g2gน้อยกว่า 2g
คาร์โบไฮเดรต10g
3%
13g
4%
14g
5%
11g
4%
ใยอาหาร2g
8%
1g
4%
5g
20%
0g
น้ำตาล6g10g10g11g
โซเดียม135mg
7%
90mg
4%
150mg
8%
95mg
5%
วิตามินเอ90%80%50%6%
วิตามินบี 102%00
วิตามินบี 20000
แคลเซียม2%08%น้อยกว่า 2%
เหล็ก4%4%8%6%
วิตามินซี40%ไม่บอกปริมาณ60%50%
ไลโคปีน60.00mg22.14mg11.96mgไม่บอกปริมาณ

ซื้อน้ำมะเขือเทศดอยคำ

ซื้อน้ำมะเขือเทศทิปโก้

ซื้อน้ำมะเขือเทศมาลี

วิตามินในมะเขือเทศ

เจ้าผลไม้สีแดงนี้ให้พลังงานต่ำสุดๆ มีไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ สารต้านอนุมูลอิสระอย่างไลโคปีน และวิตามินอีกหลายชนิด

• วิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างคอลลาเจน
• วิตามินเอ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องการมองเห็น ช่วยลดการอักเสบของผิว (รวมทั้งสิวอักเสบ) ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก
• โพแทสเซียม ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ช่วยปรับสมดุลของกรดและด่างในร่างกาย ช่วยลดการเสื่อมของกล้ามเนื้อ
• วิตามินเค 1 ช่วยเสริมสร้างกระดูก และช่วยให้เลือดแข็งตัว
• วิตามินบี 9 (โฟเลต) ป้องกันการแท้ง ป้องกันความบกพร่องของระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ อาจมีส่วนช่วยในการรักษาโรคซึมเศร้า ช่วยลดความเสียงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ประโยชน์ของไลโคปีน (Lycopene)

ไลโคปีนคือเม็ดสีที่ให้สีแดงในพืช พบในผักและผลไม้ที่มีสีชมพูหรือสีแดง (ใช่แล้ว แตงโมก็มีไลโคปีน) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก และไม่สลายไปเมื่อโดนความร้อน อันที่จริงมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนให้ไลโคปีนมากกว่ามะเขือเทศสดครับ

• ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอด กระดูก และต่อมลูกหมาก
• ช่วยลดไขมันเลว (LDL) ช่วยเพิ่มไขมันดี (HDL) และช่วยรักษาระดับความดันโลหิต
• ลดความเสียงในการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)
• ช่วยให้ผิวสวย การกินอาหารที่มีไลโคปีนอย่างต่อเนื่อง จะช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดเทียบเท่าครีมกันแดด SPF 1.3
• มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนอย่างมาก ช่วยลดริ้วรอยที่เกิดจากวัยได้

สรุปประโยชน์ของมะเขือเทศ

• ลดอัตราเสี่ยงของโรคหัวใจ
• ลดอัตราเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
• ช่วยในการมองเห็น
• ช่วยลดความเสียงของโรคมะเร็ง
• ทำให้ผิวสวย
• ช่วยระบบทางเดินอาหาร

ฝากติดตามเราด้วยน้า ^^
Website | Facebook | YouTube

อ้างอิง

https://www.healthline.com/nutrition/foods/tomatoes#nutrition
https://www.healthline.com/nutrition/12-foods-for-healthy-skin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/287212
https://www.medicalnewstoday.com/articles/219486
https://www.medicalnewstoday.com/articles/287677
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-lycopene#1